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POLEDANCE

Allgemeine Infos

Die wichtigsten Infos auf einen Blick:

Um an unseren Classes teilnehmen zu können, musst du mindestens 16 Jahre alt sein. Sollte dies nicht zutreffen, benötigen wir eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern!

 

Bitte beachte, dass die Teilnehmeranzahl unserer Classes begrenzt ist! Daher ist eine Voranmeldung unbedingt erforderlich! Deiner Anmeldung folgt innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung mit Infos, achte darauf, dass diese auch angekommen ist! Falls nicht – einfach nachfragen!

 

Jede Class besteht aus einem Warm-up, einem Hauptteil und einem abschließenden Cool down. Für die Poledance Classes benötigst du eine lange und eine kurze Hose, ein bequemes Top und ein kleines Handtuch. Trainiert wird in Socken oder barfuß, du benötigst KEINE Turnschuhe. Vor den Einheiten NICHT eincremen, da dies gewisse Bewegungen an der Pole erschwert!

 

Alle Einheiten finden – sofern nicht anders angegeben – ab 3 Anmeldungen statt, sobald also bei einem Termin “noch … Plätze” steht, haben wir genügend Anmeldungen. Ist ein Termin ausgebucht, steht eben diese Info dabei. Gibt es bzgl. der Platzanzahl noch keine Info, haben wir noch nicht genug Anmeldungen damit die Class fix stattfindet.

Schnuppertermine

Probieren geht über Studieren! Einfach mal unverbindlich ausprobieren und Trainingstermin vereinbaren.

Du wolltest Poledance immer schonmal ausprobieren? Dann sind unsere Schnupperstunden ideal für dich! Keine Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen notwendig!

 

Eine Schnuppereinheit dauert 90 Minuten, du hast während der ganzen Zeit eine eigene Pole und musst mit niemanden teilen. Schnuppern ist nicht verbindlich, du kannst dich also nach der Schnupperstunde entscheiden ob du einen Kurs buchen möchtest oder nicht.

Pole Classes

Unsere Classes sind aufbauend, gliedern sich daher in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen.
  • B bzw. Beginner
  • BB bzw. Better Beginner
  • MB bzw. Master Beginner
  • I bzw. Intermediate
  • II bzw. Incredible Intermediate
  • MI bzw. Master Intermediate
  • MIA bzw. Master Intermediate to Advanced
  • A bzw. Advanced

Basis Spinvorbereitung sowie einfach Spins vor, rück und an die Pole, einfacher Climb, Seat, Supergirl, Kopfstand, einfache Dancemoves und Poleposen. Kleine seperate Choreos in jeder Einheit.

Neue einfache Spins sowie kleine Veränderungen an den aus der B-Class bekannten Spins, Spinning Climb, einfache Inverts, weitere Dancemoves und Poleposen. Große zusammenhängende Choreo 6.-8. Einheit.

Kombiniert hauptsächlich die aus B und BB bekannten Figuren und lässt sie dadurch wie neue erscheinen. Hier geht es darum sicherzustellen, dass die Figuren der B und BB Classes wirklich sitzen. Kurz gesagt: es wird mehr kombiniert und verlagert sich vom Boden in die Luft. Neu in der MB: Caterpillar, Handstandvariationen,.. Große zusammenhängende Choreo 6.-8. Einheit.

Vergleichbar mit B-Class: viele neue Figuren und Presspoints, Side Climb, neue Spins, div. Leg Hangs, Shouldermount Vorübungen, Handstand. Kleine seperate Choreos in jeder Einheit.

Vergleichbar mit BB-Class: ein paar neue Spins/Tricks sowie Veränderungen der aus I bekannten Figuren, Spinning Side Climb, supergirl/superman, Shouldermount. Große zusammenhängende Choreo 6.-8. Einheit.

Vergleichbar mit MB Class: Kombination der aus I und II bekannten Figuren sowie deren Kombination mit den Figuren aus B, BB und MB um sicherzustellen dass alle Figuren bisher sitzen und wir nun zu den Advanced Classes übergehen können. Mit der MI Class hast du schon eine Vielfalt an Figuren drauf und kannst unglaublich schöne Performances darbieten. Große zusammenhängende Choreo 6.-8. Einheit.

Unsere MIA Class ist der Übergangslevel zwischen der MI Class und der A Class. Da die A Class unseren höchsten Level darstellt, dient die MIA Class als sanfter Einstieg Richtugn A Class. Es geht hier darum all die Moves, die in der A Class mehrmals geübt werden (bis sie richtig funktionieren), erstmalig kennen zu lernen.

Die Advanced Class ist unser höchster Level und erfordert schon einiges an Poleerfahrung sowie gute Flexibiltät und einiges an Kraft.

Jump In

Du bekommst nicht genug vom Poletraining? Kein Problem - sollte in einer Pole Class ein Platz frei sein, kannst du diesen buchen und mitmachen.

Personal Training

Gruppentraining ist nichts für dich. Du möchtest dass man ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingeht.

Dann ist unser Personal Training das richtige für dich, frag gleich mal unverbindlich an: office@perfectpole.at

Polterabend

Auf der Suche nach einem unvergesslichen Polterabend? Unser Studio liegt mitten in der Stadt und ist somit idealer Treffpunkt zum Einstimmen für eine wilde Partynacht.

Wir bieten für Poltergruppen ein maßgeschneidertes Angebot, frag einfach an. office@perfectpole.at

Life is too short to do boring workout

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Dein Personal Trainer wartet auf Dich!

Das Angebot

Schnupper Termine

  • Schnuppern
  • 10
    90 Minuten
    • Schnuppern
    • Sa, 09.03.2019
    • 09:30-11:00
    • Sandra
Das Angebot

Classes März 2019

  • B-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Beginner
    • Mi, 06.03. – 01.05.2019
    • 16:00-17:30
    • Sandra
  • B-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Beginner
    • Fr, 08.03. – 03.05.2019
    • 14:30-16:00
    • Sandra
  • BB Moves
  • 89
    4 x 90 Minuten
    • Better Beginner
    • Fr, 08. – 29.03.2019
    • 16:00-17:30
    • Sandra
  • MB-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Master Beginner
    • Do, 07.03.-02.05.2019
    • 16:00-17:30
    • Sandra
  • II Moves
  • 89
    4 x 90 Minuten
    • Incredible Intermediate
    • Mo, 04 – 25.03.2019
    • 17:30-19:00
    • Sandra
    • noch 4 Plätze
  • MI-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Master Intermediate
    • Di, 05.03. – 30.04.2019
    • 16:30-18:00
    • Sandra
  • MIA-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • MI to Advanced
    • Di, 04.03. – 29.04.2019
    • 20:00-21:30
    • Sandra
    • noch 2 Plätze
  • MIA-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • MI to Advanced
    • Fr, 08.03. – 03.05.2019
    • 20:00-21:30
    • Moni
  • A-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Advanced
    • Mi, 06.03. – 01.05.2019
    • 17.30-19:00
    • Sandra
    • noch 5 Plätze
  • A-Class
  • 179
    8 x 90 Minuten
    • Advanced
    • Fr, 08.03. – 02.05.2019
    • 17.30-19:00
    • Sandra
    • noch 1 Platz
Das Angebot

Do-It-Yourself

Das Angebot

Personal Training